"Wer den Tag mit einem Lachen beginnt,

                                    hat ihn bereits gewonnen."
Cicero

NEUE KURSZEIT

Bitte beachten Sie unsere neue

Kurszeit von 18:30 - 20:00 Uhr am

Donnerstag wie im Kursplan

angegeben.

 

 

Yoga by Tülay

Bühringerstraße 31
91710 Gunzenhausen

Telefon: 09831-23 33
Mobil: 0177-23 33 001

E-mail: tuelay@zottmann.de

Yoga für Einsteiger

Yogaanfänger kommen oft mit einer gewissen Scheu in die erste Stunde, da sie denken es kommen komplizierte Verrenkungen und Stellungen auf sie zu.

Aber diese Bedenken sind völlig unangebracht. Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen:

  • Wie werde ich beweglicher (Asanas)?
  • Warum ist die Bauchatmung wichtig (Pranajama)?
  • Wie lerne ich, mich besser zu konzentrieren (Meditation)?

In dieser Yogastunde lernst du den Ablauf und die Inhalte kennen.

Gerade für Neueinsteiger gibt es viele Übungen, die zwar leicht auszuführen sind, aber trotzdem eine positive Wirkung auf Körper und Geist entwickeln.

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