Yoga für Alle

Ein wohl­tu­en­der Wech­sel aus Atmung (Pra­na­ja­ma), Kör­per­stel­lun­gen (Asa­nas), viel Ent­span­nung (Sava­sa­na) unter genau­er Anleitung.

Zur Ver­tie­fung dei­ner Grund­kennt­nis­se mit wech­seln­dem Schwer­punk­ten die sich nach den jewei­li­gen Mond­pha­sen richten.

• Neu­er , abneh­men­der, zuneh­men­der und Vollmond.
• Kör­per­re­gio­nen (Arme und Hän­de), (Bei­ne und Füße) und (Kopf und Gesicht)

Für Anfän­ger genau­so wie für Fort­ge­schrit­te­ne, die eine sanf­te Yoga­stun­de erle­ben möchten.