Yoga by Tülay

Yogaanfänger kommen oft mit einer gewissen Scheu in die erste Stunde, da sie denken es kommen komplizierte Verrenkungen und Stellungen auf sie zu.

Aber diese Bedenken sind völlig unangebracht. Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen:

• Wie werde ich beweglicher (Asanas)?
• Warum ist die Bauchatmung wichtig (Pranajama)?
• Wie lerne ich, mich besser zu konzentrieren (Meditation)?

In dieser Yogastunde lernst du den Ablauf und die Inhalte kennen.

Gerade für Neueinsteiger gibt es viele Übungen, die zwar leicht auszuführen sind, aber trotzdem eine positive Wirkung auf Körper und Geist entwickeln.